Troubles alimentaires

Problèmes de poids et boulimie

L’Institut de Nouvelle Hypnose organise 10 ateliers d’auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels.
Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture, à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l’apprentissage de la maîtrise des « contrôles indirects » .

Objectifs spécifiques

• Gestion des sensations de faim (faux besoins) ou "pulsions"
• Maîtrise de la perte de contrôle grâce à la technique de l'auto-hypnose positive

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers : contrariétés, besoin de plaisir, de «douceurs» ou de consolation, habitudes automatisées (réflexes conditionnés…), gestion de l’impulsivité (impulsions, compulsions)...

Objectifs larges (non spécifiques)

Mincir avec Plaisirs

L’auto-hypnose apporte des plaisirs autres qu’alimentaires : détente musculaire, la production de sensations internes agréables, bien-être, ou encore se couper d’un stress, se réconforter.

Retrouver un rythme

restaurer les cycles ultra-diens (CUD) comme un autre façon pour «retrouver des forces», de «l’énergie» qu’en mangeant (grignotage ou boulimie).

Une harmonie esprit-corps

Certaines auto-hypnoses cibleront également la problématique des «boulimiques» non concernés par l’excès de poids, donnant l’occasion d’apprendre à «maîtriser l’in-maîtrisable» produit par l’affectif et les émotions.

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers

Contrariétés, besoin de plaisir, de «douceurs » ou de consolation, habitudes automatisées (réflexes conditionnés…), gestion de l’impulsivité (impulsions, compulsions)...

• Gestion des frustrations d’un régime de privations ( transformant une dynamique d’échec en dynamique de réussite , en changant oune obsession nuisible en une pensée constructive )
• Utilisation des sensations de faim pour mincir par ancrage hypnotique visuel, auditif, kinesthésique ou autre.
• Apprendre à reconnaître les sensations dues à des émotions, souvent confondues avec des sensations de faim.
• Utilisation de l’auto-hypnose pour s’hypnotiser sur la qualité d’un aliment (goût et odorat). Ainsi un maximum de satisfaction permet d’atteindre rapidement un état de satiété.
• Recherche d’alternatives individuelles aux fuites et auto-punitions.
• Acquisition des stratégies utiles pour restaurer la confiance dans son corps et travailler l’image de soi.