Cycle ultradien (C.U.D)On a découvert que le jour, le niveau de conscience fluctue (tout comme la nuit) selon des cycles naturels de plus ou moins 90 minutes, surtout s’il n’y a pas trop de pressions socio-professionnelles qui les perturbent. Ces cycles naturels ont pour fonction naturelle de permettre de décompresser par rapport aux stress, de se ressourcer physiquement et mentalement, de stimuler notre « cerveau droit », de rétablir une unité entre le corps et l’esprit, une harmonie entre le conscient et l’inconscient, etc… On les a appelés les cycles ultradiens. (C.U.D.) Milton H.ERIKSON avait déjà observé cela chez des patients en demande d’hypnose médicale et avec qui il faisait des longues séances de thérapie ; il remarquait qu’après un certain temps, l’état de conscience des patients se modifiait spontanément, c’est à dire qu’ils montraient des signes de fatigue et ne parvenaient plus à bien se concentrer et qu’au contraire, ils rentraient en eux-mêmes en se coupant de l’extérieur et des fonctions conscientes habituelles (cerveau gauche) pour fonctionner plutôt avec le cerveau droit : c’est-à-dire avec la pensée analogique (imagerie mentale ), la vie émotionnelle, etc. Il a appelé cela la « transe commune quotidienne » (T.C.Q.) que l’on appelle aujourd’hui auto-hypnose physiologique (A.H.P.), c’est-à-dire, un état de transition naturel. |