Institut de nouvelle hypnose et de psychosomatique asbl

Guérir et sépanouir avec l'hypnose

Se développer

Comment se développer

Apprendre l’auto-hypnose pour le développement personnel

D’une part, la découverte de la gestion des états modifiés de conscience permet de vivre plus pleinement le moment présent en s’adaptant plus facilement à chaque contexte quel qu’il soit : suivre un cours ; s’amuser à une fête ; profiter d’un tête à tête ou d’un repas familial ; faire du sport ou de la création artistique…etc.

Etre plus entier

En effet, un état de conscience peut se définir simplement par 3 critères :

  • le niveau d’attention (d’une concentration très focalisée à une conscience élargie ; flottante ou suivie…)
  • la couleur émotionnelle (toutes les formes de gaieté, tristesse, peur, colère, dégoût…)
  • le niveau de tonus (de très cool à très « speedé »)

On comprend dès lors que nous pouvons vivre plus intensément une situation si nous modifions notre état de conscience de façon adaptée à ce que nous désirons.

On peut aussi gérer plus facilement sa forme et sa fatigue par cette capacité à rentrer ou à sortir de l’auto-hypnose… et donc à sortir d’un EMC comme l’état de fatigue. L’auto-hypnose représente donc la meilleure prévention dans les troubles de la transition.

icone-pdf> Lire l'article « états hypnotiques, états pathologiques» (Pdf 2 Mo)

Mais l’auto-hypnose permet aussi de quitter plus facilement une situation (par exemple professionnelle) pour rentrer de plein pied dans la situation suivante (par exemple vie privée) pour profiter pleinement de chaque moment de la vie.

D’autre part, on découvre en auto-hypnose des phénomènes hypnotiques divers.

Très souvent les participants découvrent qu’ils utilisaient déjà certains phénomènes hypnotiques sans le savoir, et ils comprennent alors à quel point nous possédons nos propres ressources hypnotiques en nous ! Ils ont hâte alors de découvrir les autres phénomènes hypnotiques pour accroître leur savoir-faire.

 

Exemples

Concrètement

  • Certains sont capables de s’auto-anesthésier chez le dentiste sans avoir appris l’auto-hypnose. Souvent nous utilisons ainsi des capacités auto-hypnotiques pour nous adapter à notre monde.
  • D’autres sont capables d’être toujours en forme la journée car ils savent comment déconnecter 15 à 20 minutes. Ils ont ainsi l’air de s’endormir n’importe où, alors qu’en fait ils sont conscients qu’ils sont dans un état intermédiaire, que ces siestes ne sont pas du sommeil.

Objectifs

Ce que l’on peut atteindre

  • mieux se connaître pour s'épanouir : en effet, nous savons que nous n’utilisons pas toutes les ressources qui sont en nous !
  • utiliser intelligemment toutes les capacités qu’apportent les phénomènes hypnotiques
  • améliorer notre relation à nous-même pour améliorer nos relations avec les autres
  • mieux vivre ses émotions
  • être ouvert à nos sentiments (amour, amitiés…)
  • obtenir plus de satisfaction et de réussites professionnelles
  • mieux gérer sa concentration et ses performances
  • apprendre à se parler efficacement à soi-même pour réussir ses objectifs
  • découvrir les attitudes positives constructives
  • retrouver ses vraies valeurs en soi-même
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