Atelier Exceptionnel

Le Régime Paradoxal
son application facilitée par l'Auto-Hypnose

Enfin un régime efficace à long terme!

En effet, cette stratégie permet de retrouver le plaisir de manger et d'être bien dans son corps. Il permet d'éviter les frustrations des régimes restrictifs et les déséquilibres alimentaires d'autres régimes.

L'auto-hypnose permet d'appliquer plus facilement les principes qui sont parfois difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.

Stratégie de Giorgio Nardone

 Résumé du livre :

“Comment lever les blocages psychologiques qui empêchent de maigrir et de se maintenir en forme”
par Giogio Nardone.

Giorgio Nardone dirige le Centre de Thérapie Stratégique d’Arezzo (Italie); c’est un psychothérapeute et un chercheur de renom dans la lignée de l’Ecole de Palo Alto; il est l’auteur ou le co-auteur de nombreux ouvrages dont plusieurs ont été traduits en français : Chevaucher son Tigre / L’Art du changement / Psychosolutions / Manger beaucoup, à la folie, pas du tout / Stratégie de la Thérapie Brève, etc... 

Le régime : une épidémie des temps modernes, des pays développés, des sociétés opulentes.

Qui dans sa vie ne s’est jamais mis à l’épreuve en entamant un régime afin de perdre quelques kilos?

Tous ceux qui sont concernés savent à quels échecs on s’expose en suivant la voie punitive de le restriction qui nous conduit à tenter de contrôler cet instinct primaire qu’est la faim.

Si les régimes ne fonctionnent pas, ce n’est pas parce qu’ils ne permettent pas de maigrir mais parce que soit on n’arrive pas à les suivre jusqu’au bout, soit on les suit mais on regagne aussitôt les kilos perdus.

L’auteur passe en revue les solutions qui échouent: “si tu ne te l’accordes pas, tu ne pourras y renoncer” pour en arriver aux solutions qui fonctionnent : “si tu te l’accordes, tu peux y renoncer”.

Il nous explique aussi les raisons de notre pénible rapport avec la nourriture et nous enseigne, au moyen de stratagèmes qui peuvent sembler saugrenus, comment retrouver une relation saine et équilibrée avec le plaisir de manger.