Les techniques

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Méthode apparue dans les années 50 aux États Unis en réaction au peu d’efficacité de la psychanalyse.

Elle se base sur les lois du comportement et de la pensée découvertes en éthologie et surtout en psychologie expérimentale. L’inconscient est considéré comme une boîte noire, on ne s’y intéresse pas. On s’intéresse par contre aux fausses croyances personnelles qui produisent les pensées négatives et les attitudes négatives à la source des problèmes.

Les TCC ne recherchent pas les causes d'un comportement inadapté mais tentent de le régler en le corrigeant. Elles s'intéressent à ce qui se passe ici et maintenant sans un retour en arrière systématique. Les comportementalistes vont aider leurs patients à modifier les idées, les pensées et les sentiments négatifs qui perturbent le comportement d’un individu pour les transformer en idées, pensées ou sentiments positifs.

Voir les fiches de nos thérapeutes spécialisés : Mr J. M. et Dr G. B. et Dr E. M.