Institut de nouvelle hypnose et de psychosomatique asbl

Guérir et sépanouir avec l'hypnose

Imagerie mentale

L'imagerie mentale a été découverte par la pratique hypnotique.

Elle est l'invention ou la recréation d'une expérience qui sous certains aspects au moins ressemble à une expérience de perception effective d'un objet ou d'un événement, soit en conjonction avec une stimulation sensorielle directe soit en l'absence d'une telle stimulation.

L'efficacité de la visualisation mentale est fonction de la capacité du sujet à imaginer.

L'imagerie mentale est souvent associée à la relaxation, ou encore mieux à l’hypnose, ce qui la rend plus efficace. Les applications pratiques de l'imagerie mentale sont nombreuses.

On peut notamment l’utiliser pour :

  • le raisonnement et la résolution de problèmes: Elle permet de produire des raccourcis.
  • la simulation de problèmes
  • la désensibilisation systématique (technique comportementaliste efficace dans le traitement des phobies)
  • l’entraînement mental chez les athlètes
  • des applications thérapeutiques diverses
 
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