Gestion du stress et des émotions

Et accroissement de la confiance en soi

Nous découvrons comment augmenter notre confiance en nous, améliorer notre image et estime de nous-même, surmonter les blocages et les inhibitions qui nous freinent dans l’accession à nos objectifs et à nos rêves.

 

 

Descriptions : 

--> le S5

Cet atelier vous apprendra à créer efficacement vos auto-suggestions positives grâce aux 10 grands principes de la communication hypnotique. 
Vous vous entraînerez également à supprimer le pouvoir néfaste de vos auto-suggestions négatives. 
Puis à transformer une croyance négative en croyance positive après l’induction si harmonisante de la cohérence cardiaque. 

La dernière expérience permet de gérer une émotion pénible lorsque que nous ne sommes pas conscients des pensées subconscientes qui la produisent.

--> le S8♪

Pour cette atelier d’hypnose musicale, Yannick FRANCK produira une série d’atmosphères enveloppantes destinées à favoriser l’induction et à accompagner le voyage intérieur.

Lors d’une journée de travail qui a réuni Eric MAIRLOT et Yannick FRANCK et quelques sujets expérimentateurs, celui-ci a composé ses musiques en suivant le scénario de chacune des 4 expériences d’auto hypnose du S6 d’Éric MAIRLOT. Yannick Franck est compositeur de musique électronique et professeur de mise en son à l'image. Il a également beaucoup créé pour les arts de la scène (Fabrice Murgia) et l’audiovisuel. 

Vidéo de présentation

--> le S10

Webinaire d'auto-hypnose et méditation pour augmenter sa confiance en soi

Sarah Vandecasteele, grâce à son expertise sur l'estime de soi, la confiance en soi et le bonheur, vous proposera des techniques faciles à réutiliser par vous-même. Elle mêle des techniques à la rencontre entre l’hypnose thérapeutique, la méditation bouddhiste (pour développer la compassion envers soi et envers les autres, tout en se basant sur la recherche en psychologie positive. Vous apprendrez : 

• Comment mieux définir la place que vous donnez à l’autre (aux autres) et la place que vous vous donnez à vous-même
• Comment générer, de l’intérieur, le sentiment d’être soutenu
• Comment accepter et laisser passer vos émotions à l’aide d’une métaphore
• Comment générer davantage d’émotions positives 

 

Infos Pratiques

L’hypnose est reconnue comme méthode efficace augmentant le potentiel et découvrant les forces intérieures subconscientes qui existent en chacun. Cette méthode ne nécessite pas de relaxation. Par contre, les individus anxieux voire angoissés parviennent par l’auto-hypnose à produire très rapidement de la relaxation : cela en fait la méthode la plus adéquate pour gérer le stress ainsi que les émotions pénibles (colères, tristesses, peurs).

Forme et contenu

Le cycle comporte 10 ateliers répétés périodiquement, portant sur le même thème mais qui sont complémentaires car ils proposent des techniques et des exercices différents, de manière à varier nos expériences auto-hypnotiques et à les approfondir.
L’ensemble de chaque cycle peut se représenter comme un diamant à 9 (stress) ou 10 facettes, et le vécu de chaque facette vient compléter petit à petit l’ensemble d’un savoir-faire auto-hypnotique. C’est pourquoi on peut suivre ces ateliers dans le désordre, commencer par exemple par le S4 ou le S6.

La plupart de ces ateliers sont centrés sur la gestion du stress ,la gestion des émotions et sur l'accroissement de la confiance en soi, cependant le S5 est basé plus particulièrement sur l’apprentissage de la construction d'auto-suggestions, et le S8 est axé principalement sur l'accroissement de la confiance en soi.

Ainsi, à chaque atelier, le Dr Eric MAIRLOT, ou parfois un de ses collègues, guidera 3 à 5 moments d’hypnose, vécus chacun pour soi (il ne s’agit donc pas d’une thérapie de groupe où l’on parle de soi).

Pendant la moitié de notre vie, nous sacrifions notre santé à gagner de l’argent ; pendant l’autre moitié, nous sacrifions notre argent à recouvrir notre santé ; pendant ce temps, la santé, comme l’argent, nous échappent.
Voltaire

Témoignages

 

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