poids et boulimie

L'Institut de Nouvelle Hypnose organise 10 ateliers d'auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels. Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l'apprentissage de la maîtrise des "contrôles indirects ".

 

 

Descriptions : 

 

Notre cerveau (droit) a besoin de lâcher prise quotidiens, le craquage boulimique en est un, faute de mieux, c’est-à-dire lorsque nous n’avons pas d’auto-hypnose positive à portée de mains. Cet atelier est particulièrement axé sur la maîtrise des envies d’excès alimentaires, comme les crises boulimiques.
La première expérience vous permettra de créer un automatisme pour transformer l’auto-hypnose négative boulimique en un sentiment de sérénité par ma technique du double encrage. 
La deuxième expérience a le même objectif en utilisant une stratégie différente ; celle de visualiser le programme négatif (lâcher prise boulimique) pour le remplacer par une capacité de reprise de contrôle. 
La troisième expérience est une technique d’urgence qui vise à enrayer une crise boulimique à son tout début.
La dernière utilise le phénomène hypnotique de l’élasticité du temps pour augmenter la durée du plaisir durant le repas, et raccourcir la perception du temps entre les repas. 

--> le A10

Pour maximiser  : ces 2 ateliers pour enfin équilibrer pour toujours votre relation à la nourriture et à votre corps, grâce à la PUISSANCE de l’auto-hypnose.

 

 

Infos Pratiques

Objectifs spécifiques

• Gestion des sensations de faim (faux besoins) ou "pulsions"
• Maîtrise de la perte de contrôle grâce à la technique de l'auto-hypnose positive.

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers :

• contrariétés
• besoin de plaisir
• de "douceurs" ou de consolation
• habitudes automatisées (réflexes conditionnés…)
• gestion de l’impulsivité (impulsions, compulsions)
• etc.

Objectifs larges (non spécifiques)

Mincir avec Plaisirs

L'auto-hypnose apporte des plaisirs autres qu’alimentaires : détente musculaire, la production de sensations internes agréables, bien-être, ou encore se couper d’un stress, se réconforter.

Retrouver un rythme

Restaurer les cycles ultra-diens (CUD) comme un autre façon pour "retrouver des forces", de "l'énergie" qu’en mangeant (grignotage ou boulimie).

Une harmonie esprit-corps

Certaines auto-hypnoses cibleront également la problématique des "boulimiques" non concernés par l’excès de poids, donnant l’occasion d’apprendre à "maîtriser l'in-maîtrisable" produit par l’affectif et les émotions.

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers

• Gestion des frustrations d'un régime de privations (transformer une dynamique d’échec en dynamique de réussite, changer les obsession nuisible en pensées constructives)
• Utilisation des sensations de faim pour mincir par ancrage hypnotique visuel, auditif, kinesthésique ou autre.
• Apprendre à reconnaître les sensations dues à des émotions, souvent confondues avec des sensations de faim.
• Utilisation de l'auto-hypnose pour s’hypnotiser sur la qualité d'un aliment (goût et odorat). Ainsi un maximum de satisfaction permet d’atteindre rapidement un état de satiété.
• Recherche d’alternatives individuelles aux fuites et auto-punitions.
• Acquisition des stratégies utiles pour restaurer la confiance dans son corps et travailler l'image de soi.

Témoignages

 

Des questions ?

Consulter la liste des QUESTIONS FRÉQUENTES