
L'Institut de Nouvelle Hypnose organise 10 ateliers d'auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels. Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l'apprentissage de la maîtrise des "contrôles indirects ".
Descriptions :
Notre cerveau (droit) a besoin de lâcher prise quotidiens, le craquage boulimique en est un, faute de mieux, c’est-à-dire lorsque nous n’avons pas d’auto-hypnose positive à portée de mains. Cet atelier est particulièrement axé sur la maîtrise des envies d’excès alimentaires, comme les crises boulimiques.
La première expérience vous permettra de créer un automatisme pour transformer l’auto-hypnose négative boulimique en un sentiment de sérénité par ma technique du double encrage.
La deuxième expérience a le même objectif en utilisant une stratégie différente ; celle de visualiser le programme négatif (lâcher prise boulimique) pour le remplacer par une capacité de reprise de contrôle.
La troisième expérience est une technique d’urgence qui vise à enrayer une crise boulimique à son tout début.
La dernière utilise le phénomène hypnotique de l’élasticité du temps pour augmenter la durée du plaisir durant le repas, et raccourcir la perception du temps entre les repas.
--> le A10
Pour maximiser : ces 2 ateliers pour enfin équilibrer pour toujours votre relation à la nourriture et à votre corps, grâce à la PUISSANCE de l’auto-hypnose.
Infos Pratiques
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Le lieu
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Dates et horaires
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Cotisation
Institut de Nouvelle Hypnose
Avenue Ducpétiaux, 72
1060 Saint-Gilles

Mais aussi "ON LINE" sur (visioconférence Zoom)
Hotel Catalonia
Avenue du Haut Pont, 2
1060 Saint-Gilles

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Date |
Heure |
Lieu |
Praticien |
A1 |
Ven 25 septembre 2020 |
14h à 17h |
INH mais aussi Visioconférence (Zoom) |
Dr MAIRLOT |
A2 |
Ven 30 octobre 2020 |
14h à 17h |
HC mais aussi Visioconférence (Zoom) |
Dr MAIRLOT |
A3 |
Ven 13 novembre 2020 |
14h à 17h |
Visioconférence (Zoom) |
Dr MAIRLOT
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A4 |
Jeu 17 décembre 2020 |
14h à 17h |
HC mais aussi Visioconférence (Zoom) |
Dr MAIRLOT |
A5 |
Ven 15 janvier 20201 |
14h à 17h |
HC mais aussi Visioconférence (Zoom) |
Dr MAIRLOT |
A6 |
Ven 26 février 20201 |
14h à 17h |
INH mais aussi Visioconférence (Zoom) |
Dr MAIRLOT |
A7 |
Jeu 25 mars 2021 |
19h à 21h30 |
INH mais aussi Visioconférence (Zoom) |
Dr MAIRLOT |
A8 |
Jeu 22 avril 2021 |
14h à 17h |
HC mais aussi Visioconférence (Zoom) |
C.TOUSSAINT |
A9 |
Jeu 27 mai 2021 |
14h à 17h |
HC mais aussi Visioconférence (Zoom) |
C.TOUSSAINT |
A10 |
Mer 16 juin 2021 |
14h à 17h |
HC mais aussi Visioconférence (Zoom) |
C.TOUSSAINT |
Des modifications de date ou de lieu peuvent subvenir. Vous recevrez un email pour vous en informer (veillez à vérifier votre dossier "courriers indésirables"). En cas de doute, consultez cette page le jour de l'atelier.
Nombre d'atelier |
1 |
3 |
5 |
7 |
10 |
Particulier |
75 € |
180 € |
275 € |
370 € |
496 € |
Étudiant et Demandeur d'emploi |
35 € |
90 € |
130 € |
160 € |
199 € |
Société |
99 € |
250 € |
379 € |
500 € |
640 € |
Important : aucune demande de report et/ou de remboursement ne sera acceptée en cas d'absence.
Objectifs spécifiques
- Gestion des sensations de faim (faux besoins) ou "pulsions"
- Maîtrise de la perte de contrôle grâce à la technique de l'auto-hypnose positive.
D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers :
- contrariétés
- besoin de plaisir
- de "douceurs" ou de consolation
- habitudes automatisées (réflexes conditionnés…)
- gestion de l’impulsivité (impulsions, compulsions)
- etc.
Objectifs larges (non spécifiques)
Mincir avec Plaisirs
L'auto-hypnose apporte des plaisirs autres qu’alimentaires : détente musculaire, la production de sensations internes agréables, bien-être, ou encore se couper d’un stress, se réconforter.
Retrouver un rythme
Restaurer les cycles ultra-diens (CUD) comme un autre façon pour "retrouver des forces", de "l'énergie" qu’en mangeant (grignotage ou boulimie).
Une harmonie esprit-corps
Certaines auto-hypnoses cibleront également la problématique des "boulimiques" non concernés par l’excès de poids, donnant l’occasion d’apprendre à "maîtriser l'in-maîtrisable" produit par l’affectif et les émotions.
D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers
- Gestion des frustrations d'un régime de privations (transformer une dynamique d’échec en dynamique de réussite, changer les obsession nuisible en pensées constructives)
- Utilisation des sensations de faim pour mincir par ancrage hypnotique visuel, auditif, kinesthésique ou autre.
- Apprendre à reconnaître les sensations dues à des émotions, souvent confondues avec des sensations de faim.
- Utilisation de l'auto-hypnose pour s’hypnotiser sur la qualité d'un aliment (goût et odorat). Ainsi un maximum de satisfaction permet d’atteindre rapidement un état de satiété.
- Recherche d’alternatives individuelles aux fuites et auto-punitions.
- Acquisition des stratégies utiles pour restaurer la confiance dans son corps et travailler l'image de soi.
Témoignages
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Carole
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Mathieu
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Bernadette
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Gilles
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Melina
J'ai fait mon premier atelier de gestion des troubles alimentaires fin septembre. J'ai très vite été surprise, sans faire d'exercices d'auto-hypnose réguliers, d'observer des changements dans mon comportement alimentaire. Je suis une madame grignote, si j'ouvre un paquet de biscuits, on ne lui prête plus longue vie... Aujourd'hui je ne suis pareil, je peux enfin resté devant des friandise sans me "jeter dessus". Et mieux encore, il dure parfois des semaines entières !
L’expérience de la "balance" et de la "photo hypnotique" ont, sans effort volontaire et conscient de ma part, transformer les tentations alimentaires qui habituellement, par auto-hypnose négative, devenaient occasionnellement "compulsives" (c’est-à-dire échappant au contrôle conscient)… en un acte où pouvait intervenir ma liberté de choix, grâce à une distance créée entre le moment de la tentation et celui de la décision : je reconnais que ce sont ces images (balance et photo) accueillies dans un état modifié de conscience (auto-hypnose) qui permettent cette prise de distance et me donnent une liberté nouvelle de choix étonnante car sans effort de volonté de ma part…
Depuis ce dernier atelier d'auto-hypnose, je n'ai plus ni chocolat ni biscuits dans la maison, s'il m'arrive d'en prendre ailleurs, c'est un ou deux pas plus. J'ai encore bien du chemin a faire au niveau alimentaire pour manger moins aux repas etc.. mais je suis assez étonnée du premier cheminement.
En fait, maintenant quand l'envie me prend de prendre du sucré, je fais un "lâcher prise" en me laissant mentalement tomber (si je puis dire) dans l'intime de mes sensations avec en résonance ce mot de "bien-être" (que j'ai intégré sous hypnose). L'envie me passe et il y a une distance qui s'est mise en place. C'est comme si il y avait une nouvelle conscience en face à face : Moi et mon mécanisme négatif. On se regarde, on se reconnaît, on sait que l'on a "affaire" ensemble mais dans une dynamique d'autonomie. Je sais qu'il est présent mais ce n'est plus lui le chef. Si je retombe, ce n'est pas grave, je ne m'en fais pas car nous ne sommes plus lié.
Pour ma part, ce n'est pas le changement de mon comportement alimentaire qui est le plu surprenant. En effet quand nous avons dû faire la projection dans le futur, je me suis mise en situation de réussite professionnelle (métier de création artistique) et depuis j'ai un éditeur (jeunesse) qui s'intéresse très fort à mon travail. Je ne veux pas trop vite vendre la peau de l'ours, donc j'attends que le contrat se signe. Forte d'une nouvelle assurance, je fais tous les salons de littérature jeunesse avec mon travail et ai des rendez-vous avec encore d'autres éditeurs. Affaire à suivre...
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