Comportements alimentaires

L'Institut de Nouvelle Hypnose organise 10 ateliers d'auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels. Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l'apprentissage de la maîtrise des "contrôles indirects ".

 

 

Descriptions : 

Notre cerveau (droit) a besoin de lâcher prise quotidiens, le craquage boulimique en est un, faute de mieux, c’est-à-dire lorsque nous n’avons pas d’auto-hypnose positive à portée de mains. Cet atelier est particulièrement axé sur la maîtrise des envies d’excès alimentaires, comme les crises boulimiques.
La première expérience vous permettra de créer un automatisme pour transformer l’auto-hypnose négative boulimique en un sentiment de sérénité par ma technique du double encrage. 
La deuxième expérience a le même objectif en utilisant une stratégie différente ; celle de visualiser le programme négatif (lâcher prise boulimique) pour le remplacer par une capacité de reprise de contrôle. 
La troisième expérience est une technique d’urgence qui vise à enrayer une crise boulimique à son tout début.
La dernière utilise le phénomène hypnotique de l’élasticité du temps pour augmenter la durée du plaisir durant le repas, et raccourcir la perception du temps entre les repas. 

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Cet atelier utilisera le pouvoir de notre inconscient pour effacer de notre esprit les vieux schémas de comportements négatifs et programmer de nouveaux comportements plus sains par rapport à la nourriture. 

Une séance nous permettra de mettre en place tout autour de nous une bulle de lumière protectrice qui nous nettoiera intérieurement de tout ce qui nous pousse parfois à nous jeter sur la nourriture. Nous pourrons utiliser cette bulle à tout moment pour retrouver un apaisement intérieur nous aidant automatiquement à réguler votre rapport à la nourriture.

Nous apprendrons aussi à harmoniser les différentes parts de vous-même qui rentrent en conflit lors de comportements alimentaires excessifs : la part qui se rue sur la nourriture sans aucun contrôle et la part furieuse de ce manque de contrôle, qui crée en nous un sentiment de culpabilité qui aggrave encore plus votre mal-être intérieur et entretien une spirale négative. En réunifiant ces deux parts de nous-même, nous retrouverons une harmonie intérieure qui nous aidera automatiquement à rétablir de nouveaux comportements plus sains et adaptés.

Nous utiliserons aussi le pouvoir des images et de la visualisation pour remodeler et sculpter une nouvelle image de nous-même et l’imprimer dans notre inconscient, car notre corps et notre inconscient se programment et se dirigent automatiquement à partir des images et sensations dont nous le nourrissons. 
Nous apprendrons ainsi comment reprogrammer notre inconscient pour naturellement nous diriger vers cette silhouette que nous souhaitons retrouver.

--> le A10

Pour maximiser  : ces 2 ateliers pour enfin équilibrer pour toujours votre relation à la nourriture et à votre corps, grâce à la PUISSANCE de l’auto-hypnose.

 

 

Infos Pratiques

Objectifs spécifiques

• Gestion des sensations de faim (faux besoins) ou "pulsions"
• Maîtrise de la perte de contrôle grâce à la technique de l'auto-hypnose positive.

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers :

• contrariétés
• besoin de plaisir
• de "douceurs" ou de consolation
• habitudes automatisées (réflexes conditionnés…)
• gestion de l’impulsivité (impulsions, compulsions)
• etc.

Objectifs larges (non spécifiques)

Mincir avec Plaisirs

L'auto-hypnose apporte des plaisirs autres qu’alimentaires : détente musculaire, la production de sensations internes agréables, bien-être, ou encore se couper d’un stress, se réconforter.

Retrouver un rythme

Restaurer les cycles ultra-diens (CUD) comme un autre façon pour "retrouver des forces", de "l'énergie" qu’en mangeant (grignotage ou boulimie).

Une harmonie esprit-corps

Certaines auto-hypnoses cibleront également la problématique des "boulimiques" non concernés par l’excès de poids, donnant l’occasion d’apprendre à "maîtriser l'in-maîtrisable" produit par l’affectif et les émotions.

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers

• Gestion des frustrations d'un régime de privations (transformer une dynamique d’échec en dynamique de réussite, changer les obsession nuisible en pensées constructives)
• Utilisation des sensations de faim pour mincir par ancrage hypnotique visuel, auditif, kinesthésique ou autre.
• Apprendre à reconnaître les sensations dues à des émotions, souvent confondues avec des sensations de faim.
• Utilisation de l'auto-hypnose pour s’hypnotiser sur la qualité d'un aliment (goût et odorat). Ainsi un maximum de satisfaction permet d’atteindre rapidement un état de satiété.
• Recherche d’alternatives individuelles aux fuites et auto-punitions.
• Acquisition des stratégies utiles pour restaurer la confiance dans son corps et travailler l'image de soi.

Témoignages

 

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