Ateliers
L'INH a ouvert en 2015 un nouveau département de méditation : "Mindfulness et Pleine Conscience", en collaboration avec l’École de Méditation Intégrative (EMI). L’équipe est constituée du Dr Philippe Antoine de l’INH (coordinateur, psychiatre, psychologue et spécialiste en Méditation depuis + de 40 ans), et d' Aurélie Pauporte une psychothérapeute et hypnothérapeute.
Notre programme se veut à la fois accessible et complet suivant l’approche de la méditation préventive et curative. C’est pourquoi nous avons couplé la pratique de "Mindfulness Meditation" (Méditation Pleine Conscience) à celle de "Concentrative Meditation" (Méditation de Concentration).
La combinaison de ces 2 formes de méditation étend et varie le type de pratiques pour mieux individualiser celle que la personne va choisir comme pratique quotidienne.
La Nouvelle Méditation (MCMT) est une manière nouvelle de présenter des techniques et méthodes anciennes de méditation à la lumière des modèles scientifiques actuels. Son efficacité a été démontrée dans de nombreux troubles physiques et psychiques.
La Méditation Mindfulness ou Pleine Conscience est subdivisée en 3 degrés composés de 8 séances :
- Le Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) consacré au stress, stress professionnel, au burn-out, aux états de fatigue ou aux surplus de la vie.
- Le Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) centré sur la dépression et la douleur chronique.
- Le Mindfulness and Concentrative Meditation Therapy (MCMT) ou Nouvelle Méditation est centré, entre autres, sur l’équilibre psychosomatique, la diminution du stress, l’amélioration de l’humeur, la modification des dépendances (attachement/détachement), l’acceptation des événements de vie et la régulation du système nerveux végétatif.
Souvent lié au Burn-out, mais pas toujours, le stress peut être vécu dans toutes les sphères de la vie et causer, à force, des maladies nerveuses et physiques. En augmentant votre potentiel et la découverte de vos forces intérieures subconscientes grâce à l’hypnose, vous apprenez à ramener le calme à l’intérieur de vous même dans des circonstances turbulentes ou lorsque vous vivez des émotions pénibles (colères, tristesses, peurs).
Un seul atelier peut déjà procurer un mieux-être avec, par exemple, une profonde relaxation. Cependant, il est fortement conseillé de suivre le cycle de 10 ateliers proposé régulièrement par l’institut afin d’en saisir toutes les facettes : gestion des émotions, accroissement de la confiance en soi, construction d'auto-suggestions...
En seulement trois ateliers, retrouvez une meilleure gestion de la fatigue due aux stress et aux troubles du sommeil. Le programme de ces ateliers a pour objectif de créer un état idéal pour préparer un sommeil réparateur ; gérer la fatigue et les gaspillages d’énergie (dus aux pensées négatives, ruminations, etc.) ainsi que d’apprendre des techniques de réveil hypnotique. Grace à des techniques toutes simples, vous pourrez enfin utiliser vos ressources énergétiques au mieux.
| Date de l'événement | 18-10-2023 19:30 |
| Date de fin | 18-10-2023 22:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Energie, fatigue et sommeil |
Ateliers d’auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels. Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l’apprentissage de la maitrise des « auto-contrôles ». Les objectifs spécifiques de ces ateliers sont la gestion des sensations de faim (faux besoins ou pulsions) et la maitrise des pertes de contrôle. D’autres problèmes contextuels sont également travaillés : contrariétés, besoin de plaisir, de consolation, habitudes automatisées, gestion de l’impulsivité, etc.
| Date de l'événement | 19-10-2023 19:30 |
| Date de fin | 19-10-2023 22:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Excès de poids et pulsions alimentaires (boulimies)... |
Les ateliers « Régime Plaisir » sont basés sur le régime paradoxal de Giorgio Nardone. Vous y retrouverez des stratégies permettant de retrouver le plaisir de manger, d’être bien dans son corps, d’éviter les frustrations des régimes restrictifs ainsi que les déséquilibres alimentaires d’autre régimes. L’auto-hypnose permet d’appliquer plus facilement les principes qui sont parfois difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.
| Date de l'événement | 07-11-2023 18:30 |
| Date de fin | 07-11-2023 21:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 180 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 90 € / Entreprise : 250 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Régime plaisir |
Vous avez un travail que vous aimez un peu beaucoup passionnément ou pas du tout, et qui s'avère stressant ?
Vous êtes ou n'êtes pas d'un naturel stressé, mais les événements politiques et économiques vous mettent une pression inédite ?
Découvrez en une séance la force de la pensée positive via des exercices simples à appliquer au quotidien.
| Date de l'événement | 10-11-2023 19:30 |
| Date de fin | 10-11-2023 22:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
| Lieu | Centre Culturel – Le Centr'al |
| Catégories | Gestion du stress et des émotions |
| Date de l'événement | 11-11-2023 9:30 |
| Date de fin | 11-11-2023 12:30 |
| Prix individuel | 50 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Hypno kids |
Les ateliers « Régime Plaisir » sont basés sur le régime paradoxal de Giorgio Nardone. Vous y retrouverez des stratégies permettant de retrouver le plaisir de manger, d’être bien dans son corps, d’éviter les frustrations des régimes restrictifs ainsi que les déséquilibres alimentaires d’autre régimes. L’auto-hypnose permet d’appliquer plus facilement les principes qui sont parfois difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.
| Date de l'événement | 14-11-2023 18:30 |
| Date de fin | 14-11-2023 21:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Régime plaisir |
Les ateliers « Régime Plaisir » sont basés sur le régime paradoxal de Giorgio Nardone. Vous y retrouverez des stratégies permettant de retrouver le plaisir de manger, d’être bien dans son corps, d’éviter les frustrations des régimes restrictifs ainsi que les déséquilibres alimentaires d’autre régimes. L’auto-hypnose permet d’appliquer plus facilement les principes qui sont parfois difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.
| Date de l'événement | 21-11-2023 18:30 |
| Date de fin | 21-11-2023 21:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Régime plaisir |
À travers ces huit ateliers, découvrez comment augmenter votre confiance en vous, améliorer votre image et estime de vous-même, surmonter les blocages et inhibitions qui nous freinent dans l’accession à nos objectifs et à nos rêves.
| Date de l'événement | 08-12-2023 13:30 |
| Date de fin | 08-12-2023 16:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
| Lieu | Centre Culturel – Le Centr'al |
| Catégories | Gestion du stress et des émotions |
| Date de l'événement | 16-12-2023 10:00 |
| Date de fin | 16-12-2023 12:30 |
| Prix individuel | 35 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Hypnose pour les plus jeunes |
| Date de l'événement | 10-01-2024 19:30 |
| Date de fin | 10-01-2024 22:00 |
| Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
| Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
| Catégories | Epanouissement sexuel, Energie, fatigue et sommeil |