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Stress, sommeil et Burn-out

20 minutes d'auto-hypnose diurne équivalent à 1 à 2 heures de sommeil nocturne

L'une des premières applications de l'hypnose thérapeutique est la gestion du stress et des troubles du sommeil. Il s'agit de grands maux de ce siècle et notre attitude pour les gérer est déterminante car elle peut faire subir à notre corps et notre esprit des problèmes liés à l'auto-hypnose négative que l'on peut faire à notre insu. A travers nos ateliers, vous apprendrez vite à utiliser vos dons auto-suggestifs et auto-hypnotique de façon plus positive. 

Burn-out

Le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel touche aujourd’hui toutes les professions. Surcharge de travail, imprévisibilité conjoncturelle, manque de soutien, compétition et perte de sens peuvent générer une spirale infernale qu’on ne voit pas toujours venir.

C’est pourquoi, la prévention est la meilleure thérapie possible pour s’en prémunir en apprenant des antidotes efficaces, des éléments qui permettent de s'épanouir, de retrouver de l'énergie, de l’engagement positif et de la motivation, l’utilisation des ressources, de l’imagination et de la résilience.

L’hypnose se révèle également très efficace dans le processus de guérison, en particulier dans la préparation du retour au travail et l'adoption d'une attitude d’auto-protection et de résilience.


Intervenants

Inscrivez-vous à l'un de nos prochains ateliers

Le cycle comporte 3 ateliers répétés périodiquement, portant sur le même thème. Ainsi, lors des ateliers, vous serez guidé durant 3 à 5 moments d’hypnose, vécus chacun pour soi.

Attention, des modifications de date ou de lieu peuvent subvenir. Le cas échéant, vous recevrez un email pour vous en informer (veillez à vérifier votre dossier "courriers indésirables"). En cas de doute, consultez cette page le jour de l'atelier.

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Si vous n'avez pas pu assister à un atelier, nous vous offrons la possibilité d'acquérir un enregistrement audio de nos meilleures séances.

Gestion du Stress et des Emotions

Précédent parfois le Burn-out, le stress peut être vécu dans toutes les sphères de la vie et causer, à force, des maladies nerveuses et physiques ainsi qu'une accidentologie accrue. 

En augmentant votre potentiel et la découverte de vos forces intérieures subconscientes grâce à l’hypnose, vous apprenez à ramener le calme à l’intérieur de vous même dans des circonstances turbulentes ou lorsque vous vivez des émotions pénibles (colères, tristesses, peurs). 

Vous apprendrez à vous préparer avant une situation de stress ; à gérer le stress au moment où il survient ; à métaboliser l'après-coup et le stress chronique. 


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Energie, Fatigue & Sommeil

Egalement liés au stress mais aussi à d'autres facteurs connexes, les troubles du sommeil peuvent être grandement améliorés en seulement 2 ateliers et même lorsque le sommeil ne semble pas s'améliorer au tout début, des techniques performantes d'auto-hypnose permettent de stimuler des ressources d'énergie qui vont supplanter la fatigue. 


Intervenant

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A chacun ses besoins...

Si certains préfèrent apprivoiser leurs talents d'auto-hypnose lors d'un atelier collectif, d'autres opteront plutôt pour l'intimité d'une séance individuelle. Dans ce dernier cas, n'hésitez pas à contacter notre Centre de Thérapie Brève (CTB) qui vous orientera auprès de l'un des praticiens de notre équipe pluridisciplinaire.

D'autre part, pour des problèmes qui durent depuis longtemps, la solution la plus efficace et efficiente est de combiner ateliers en groupe et séances individuelles qui vont adapter le traitement à chaque personnalité. 

Vous êtes un professionnel de la santé et vous vous intéressez à l'hypnose ? Découvrez notre formation à l'hypnose médicale et psychothérapeutique reconnue par l'INAMI.

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