Objectifs de l'atelier
Cet atelier est une première approche avec l’auto-hypnose. Ils découvriront cet outil et son utilité dans leur quotidien. Les séances d’auto-hypnose apprendront aux jeunes à maîtriser leurs émotions et à puiser dans leurs propres ressources pour faire face à tous ces changements et nouveautés. Ils repartiront ainsi avec des pistes pour assumer pleinement tous les aléas de la vie mais surtout éviteront ou lèveront des blocages.
Au cours de cet atelier ce sont donc des troubles généraux qui seront abordés comme la gestion des émotions et la confiance en soi, et non des difficultés plus spécifiques tels que les allergies, les phobies, les traumas, le deuil, les tocs, … Ceux-ci sont traités lors de séances individuelles, et l’auto-hypnose vient alors en complément.
Programme en résumé
- Présentation du groupe
- Introduction sur l’hypnose
- 1e séance d’auto-hypnose où nous rencontrerons notre « Mentor »
- Partage en groupe
- Pause durant laquelle un goûter sera proposé
- Discussion autour de la confiance en soi et de leurs besoins
- 2e séance d’auto-hypnose où nous demanderons à notre Magicien de nous faire revivre une émotion très sereine
- Partage et personnalisation de la Feuille de Route
- 3e séance d’auto-hypnose où nous nous apprendrons à nous débarrasser d'une émotion désagréable
- Partage et finalisation de la Feuille de Route
- Débrief en groupe sur ce que nous avons appris